これはなんでしょう

耳寄り情報
03 /28 2016
これはなんでしょう?
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小ぶりのゴムの湯たんぽです。

もうだいぶ暖かくはなったけれど
寒い日もあり、
湯たんぽはありがたい。

おなかの上に乗せて手を温めたりしているとよく眠れる。

最近知った情報ですが 7時間寝ると300カロリー消費するのだそうです。
だから あまり眠れない人は 太りやすいのだそうです。

去年の夏の頃から 水素水やらグルコサミンやら試していたのが何か関係があるのか
睡眠の質がよくなったような気がする。
7時間続けてぐっすり眠れるということはないけれど
目が覚めてもまた眠れる。トータルでは6,7時間寝ているだろう。

ここ何年かは5時間以上は眠れないとブログにも書いていたしよく言っていました。
その5時間というのも3時間寝たら起きてしまうというような不規則な睡眠だった。
体内で何か睡眠を妨げるような状態がおきていたのでしょう。

よく眠るために湯たんぽいいよ というお知らせでした。
さて 湯たんぽ抱いてもう少し、寝てきます。

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