FC2ブログ

命日

健康
02 /12 2018
父と 親戚の 叔父様の命日は 2日違いで 忘れないなと思っていたら、忘れた。
今日です。
慌てて お線香をあげた。
これはお線香と言うか お香ですか。
東慶寺の売店で売っている。とても 香りがいいので ときどき買っている。
大阪の次男が気持ちが落ち着くと言って鎌倉に来たときに東慶寺で買って帰ることがある。
久しぶりに 父の分と叔父様の分と2本つけて やはりとてもいい香りだった。

IMG_8435.jpg

このユリは 2月2日に出向いた会で会場に飾られていたのを頂いてきた。
10日たって 蕾も開きました。きれいです。花はいいなあ。描きたくなります。
この花瓶は初めて使いましたが 結構いいじゃないですか?
IMG_8432_201802122121346e3.jpg
スポンサーサイト

健康食品

健康
02 /12 2018
いろいろと 健康食品を摂りだしたら
結構な量で 忘れずに食べるのは おなか一杯になりそうです。

書き出してみると

*沖縄の野草28茶 
2年前に沖縄に行ってから気に入って取り寄せて飲んでいます。

*みかん
今年の冬から。一日2個以上食べるといいというので。

*納豆に アマニ油をかけて食べる。

*ヨーグルトに野草酵素を混ぜて食べる
野草酵素はいろんな面で効果を実感している。

*モズク酢
あまり海藻と酢をとる習慣がなかったので手軽に採りやすい 一食分のパックを常備にしている。

*チョコ 25グラム

*ナッツ類 少々

*うこん

*牛乳

*青汁

これだけで 10個

あとは サントリーのロコモアと オメガエイドを定期購入していたけれど
飲み終えなくてたまってしまったので 購入をやめたのだけれど今あるものは飲む。

それで全部で12種類。

後 アボガドも (何によかったんでしたっけ?) いいらしいので食べる習慣をつけたいけれど
今のところ食べられていない。

バレンタインデーが近いですが カカオ75パーセント以上のチョコを上げるといいかも。
将棋のひふみんがよく食べていて お元気とのこと。

私、睡眠のことを書いてから (途中で目が覚めずに5時半まで眠れたと)
その後3日間 4時まで眠れています。
昨日は 中華街で アルコールも入ったので 夕方眠くなって 7時から9時ごろまで寝て
目が覚めて 「あ、犬の散歩」と思って 散歩をしてから11時ごろから寝て4時までだから 合計7時間は寝ている。

続けて6時間から7時間眠れるようになるといいですが。

ダイエットはまだやれていない。
でも体重が上がり続けてはいない。こんな食生活のせいもあるでしょうか。