バス旅行に行って　３か所くらい　訪問したら１時間くらい歩く行程でしたから足が疲れた。
もう１週間たつのに　今日　２４日の午前中も疲れていると思ったので　　その後　グダグダと　ベッドに寝転んだりしていた。
ま、回復しました。

冬からの引きこもり生活が　体力弱らせたよね。
犬も　散歩ができるほど元気ではないので　散歩もしていない。
ウッドデッキや　庭で　うろうろしているくらい。
元気な時は毎日　１時間くらい　散歩をしていたから　私も歩かされた。

犬が来た時　私は右ひざが痛かった。もう何年か痛かったので階段などは左右交互に足を運ぶのではなく
片足ずつ　降りたりしていた。
それが犬が来て１週間くらい　散歩を一緒にしていたら　その右ひざの痛みがなくなった。
痛みがなくなったのが　そんなにすぐだったので　びっくりしました。

そのまま足の不調は　感じません。

でも散歩で歩かなかったら　筋肉が　衰えたりするのでしょう。
今回の旅行で　　合計３時間くらいも歩いたら　疲れるんです。

大体自転車でばかり動いているから　歩く筋肉を使っていないんだな。

今　膝が痛いということはありませんが　歩いて疲れるというのはいけません。
できるだけ歩く機会も作るようにしないといけません。
バラの公園など　歩くのもいいですね。
普通に　ウォーキングするのはつまらない。
プールで水中ウォーキング　という手もある。

７０代突入、暮らし方を　考えて過ごさないと　衰えていくばかりかもしれないから　考慮しましょう。

アウトレットって　そんなに行ったことはない。
軽井沢と　神奈川では金沢八景？金沢文庫？　千葉にも大きなアウトレットがあったかな。
なので今回アウトレットに寄った時も　そんなに安いとは　期待していなかった。
入口に　１０パーセント引き　とかそんな感じのことが書いてあったけれど
もともと店にあるものが　５０パーセント引きになっていたりするとは思わなかった。

一緒に行った友人がGODIVAでチョコを買われたので　私も買ってみた。
GODIVAのチョコといえば　３個で１０００円くらいします。
食べたことない。

それが　元値合計　１６０００円くらいするのが　別に買えば　１０００円はするGODIVAの保冷用の手提げがついて４５００円だった。
だからチョコは　１６０００円が３５００円で買えたことに。

どういうチョコがあるかというと　写真を載せられれば　一目瞭然なのに・・・。

＊４個入りと　８個入りの　同じタイプの　チョコの箱がひとつづつ。
＊あとは　ハート形の　大きな箱でチョコもたくさん入っているやつ。
＊それに　こぶりな上品な箱に入った　お茶とビスケットとチョコの詰め合わせ。

全部で４箱ありました。
留守番に来てくれていた娘が８個入りのチョコを持っていきました。
あとはハート形と　お茶とビスケットとチョコの詰め合わせと　４個入りの小さな箱の３つが残っています。

ハート形の箱と　お茶とビスケットとチョコの詰め合わせは長男のところと次男のところでしょうか。

あと残りは　４個入りの小さな箱。
あげられるボーイフレンドいたかしら？と思ったけれど　あ、夫がいたじゃないと思って　今度行くときに持っていきます。
私も２個食べてみます。ゴディバ食べたことなかったんです。

きっとアウトレットでもバレンタインの期間に　売れ残ったりしたものを　安くしているのでしょうね。
アウトレット　時々散歩代わりに覗いてみてもいいな　と思った。

バス旅行から１日おいて　昨日は　自転車で　港南台まで行きましたが
１日では疲れがとれていませんでした。疲れた。
でもせいざんという和食どころで　一番安いお寿司御膳　１２００円を食べて　おいしかったので
これからごひいきにします。
お昼時を少し外さないと　きっと地域の方がよくつかわれるところだと思います。混んでいます。

無事行ってきました。
県民割　を利用してと実際にかかった費用はとても　安価だった　というのが印象です。
前日の記事で　群馬に行くと書いたけれど　埼玉の間違いだった。

特に有名な観光地に行くというのではなく　
お昼を食べて　川越の街並みを歩いて　バラ園に行って　アウトレットに行って　
各場所で　１時間くらい歩いたので足が疲れた。
どちらかというと高齢の方が多かったと思うので　皆さんよく歩かれると思う。

わたし自転車でばかり動いていますから　足弱くなったね。
体重増えたのかも。　足が疲れた。

川越も行ったことがなかったから　それはよかったのですが　
大内宿に比べたら　そうでもないです。

コロナ感染対策で　ランチのウナギは　学校の給食のように　一人づつ机が前を向いていて　前方を向いて食べる。
小学校でも　こんな風におしゃべりしないで　食べなさいって言われているのかなあって　子供たちがかわいそうな気がした。

バスの中も　飲み物はいいけれど　食べ物を食べてはだめ。
ウナギはおいしかった。埼玉は　栃木のお隣さんですから　地域が近いからか子供のころ食べたウナギの味だった。
鎌倉は　もっと味が薄いです。上品な感じなのだけれど　子どものころ食べたウナギと違うと思っていた。

このバスツアーは　皆さん出かけて　楽しくお金を使いましょうという感じだったかな。
こういう　ツアーで　人をたくさん運んでくれないと　観光地は　コロナで自粛の期間など　買い物客もなく　大変だったでしょう。

私はどちらかというと　団体でなく　乗り放題のお得切符を使って　気まま旅がいいような気がします。
ときどきこういうツアーも利用して　あとは一人旅も　楽しみたいと思います。

　今年　本当に引きこもり生活で　旅行もしていなかった。
夫が　四国に帰ってきているので四国にも行くつもりでいますが　
なかなか行けない。
夫は冬は沖縄に行っていた。
私も例年　夫が沖縄に行っている間に　数日は　行ったけれど　今年はコロナで行かなかった。

明日　日帰りバス旅行に行きます。
群馬県です。
今までも　泊まりの旅行も　ご一緒している友人と行きます。

なんか今までの引きこもりの生活から抜け出す　準備運動のような　感じです。
今、県民割　とか使うと　お得に旅行ができます。
今回の旅行が終わったら　また一人でも　旅行できるようになるかな。　

うーん　でも緊張します。

それでは明日無事　旅行に行けますように。

ブログは５月に始めたのだった。
何年前だったかなと　初めに戻って確認したら　２００５年の５月１１日でした。

もう１７年目に入ったわけです。
ずいぶん長く続きました。
大体習い事でもなんでも　１０年続いたことはないと思う。
１７年というのは　特筆すべきことです。
特に無理をしてということではありませんでした。
絶対、毎日書くと決めつけるわけでもなく
書きたいときに書いていて　大体　２、３日に１回は更新していたのではないだろうか。

今写真を載せていませんが　写真があったほうがいいですね。
載せられるように近いうちにします。

しかし今年は　本当に私の人生の中でも　特筆すべき年ではないだろうか。
戦争も、　北海道の海難事故も　コロナも
なんということ！？　と思います。

北朝鮮のコロナ拡大が心配です。病院も　医師の数も　不足しているでしょう。
ロケットなんか飛ばしているどころではないのに　自分だけ　丸々太って.。

　北朝鮮では　コロナにかかって　働けなくて　病院にも行けないし　食べるものもなくてつらい思いをする人が　
たくさん出るのではないだろうか？

なんということ！？　です。

ブログは　続く限り　やっていようと思います。
書いていなかったら今全然覚えていないでしょう。

引きこもりでなく　積極的に　行動して　楽しい日常が送れるようにと思います。
訪問してくださる方に　耳寄り情報も　お知らせできたらいいとおもいます。